Perhaps reframing is useful. It´s a tactic I´ve recently learn about. That box you put the cat in, it can be changed. The way you think or need something or have something, all of that can be different.

What helps is sometimes things literally break.

A bedframe in the house where I grew up just cracked. It´s been fully intact for over 40 years. A bed that I slept in as a child and with many dark-wooded memories.

As it turns out, we like the bed without the frame far more, sitting on the floor.

Instead of changing the frame, consider: “no frame.” Like so many things, we don´t know of our need to change them until they crack below us.

View from 2016 trip to Bali. Rama Candidasa

Tal vez el reencuadre sea útil. Es una táctica que he aprendido recientemente. Esa caja en la que pones al gato, puede ser cambiada. La forma en que piensas o necesitas algo o tienes algo, todo eso puede ser diferente.

Lo que ayuda es que a veces las cosas se rompen literalmente.

Un marco de cama en la casa donde crecí se acaba de romper. Ha estado totalmente intacto durante más de 40 años. Una cama en la que dormí de niña y con muchos recuerdos de madera oscura.

Resulta que nos gusta mucho más la cama sin el marco, sentada en el suelo.

En lugar de cambiar el marco, considere: "sin marco". Como tantas cosas, no sabemos de nuestra necesidad de cambiarlas hasta que se rompen debajo de nosotros.