Human behavior follows the law of least effort.

So, whatever is the most important, make the easiest to do. Thank you to Greg McKeown and James Clear for illuminating this for me. It means doing certain actitvities each morning before I even get out of bed. My spiritual reflection comes first. I’ve been reading from the Stoics, and it changes how I engage with each thing after. A wonderful line from Marcus Aurelius translated by Gregory Hays.

What the body needs is stability. To be impervious to jolts in that it is and does. The cohesiveness and beauty that intelligence lends to the face- that´s what the body needs.
But it should come without effort.

I close the day with a one line reflection written right before going to sleep answering the question: what was the most important think that happened today? My answer is usually about caring of myself or connecting with another person. Good to have both hemispheres properly anchored.

El comportamiento humano sigue la ley del menor esfuerzo.

Por lo tanto, lo más importante es lo más fácil de hacer. Gracias a Greg McKeown y James Clear por iluminar esto para mí. Significa hacer ciertas actividades cada mañana, incluso antes de salir de la cama. Mi reflexión espiritual es lo primero. He estado leyendo a los estoicos, y esto cambia la forma en que me comprometo con cada cosa después. Una línea maravillosa de Marco Aurelio traducida por Gregory Hays.

Lo que el cuerpo necesita es estabilidad. Ser impermeable a las sacudidas en lo que es y hace. La cohesión y la belleza que la inteligencia presta al rostro, eso es lo que el cuerpo necesita. Pero debe llegar sin esfuerzo.

Cierro el día con una reflexión de una línea escrita justo antes de irme a dormir respondiendo a la pregunta: ¿qué fue lo más importante que pasó hoy? Mi respuesta suele ser el cuidado de mí mismo o la conexión con otra persona. Es bueno tener los dos hemisferios bien anclados.