The first person can be really, really tiring.

Another suggestion by author Ethan Kross on how to transform the chatter in one’s head.

Refer to yourself in the third person.

When looking for some perspective reframe yourself, the “I” as her or him or them. Create the separation and find the spine clicking into place on the skeleton, alignment happening as we fit our understanding of ourselves are humans among other humans… third parties deserving third party perspectives not just one loud first person all the time.

I had a conversation with myself recently, and I literally thought through both sides of me sitting at a table. It was helpful. Not only me in the third person but me on different sides of something important.

La primera persona puede ser muy, muy agotadora.

Otra sugerencia del autor Ethan Kross sobre cómo transformar el parloteo en la cabeza.

Refiérete a ti mismo en tercera persona.

Cuando busques una perspectiva, reencuadra el "yo" como ella, él o ellos. Crea la separación y encuentra la espina dorsal encajando en su lugar en el esqueleto, la alineación ocurre a medida que encajamos nuestra comprensión de nosotros mismos somos humanos entre otros humanos... terceras partes que merecen perspectivas de terceras partes no sólo una primera persona ruidosa todo el tiempo.

Hace poco tuve una conversación conmigo misma, y literalmente pensé en ambos lados de mí sentada en una mesa. Fue muy útil. No sólo yo en tercera persona sino yo en diferentes lados de algo importante.