Thanks to an amazing “Life of Focus Course” created by Cal Newport and Scott Young, I learned that focus is often more about self-awareness than discipline.
For example:
What is your boredom telling you?
Is your specific task too hard? Too easy?
Do you need to set a timer?
Because I doubt grinding is exactly what is called for.
What information is boredom sharing with us?
Here are some possibilities:
Create better structures to organize harder tasks.
Read aloud and then summarize every few sentences.
Build a type of cognitive scaffolding that indicates how to keep your attention present (reading aloud, perhaps?.
Is it you simply don’t have that much interest in random facts disconnected from your regular life?
Learning is in the application not in the theory in not one but many different contexts in our lives.
An un-bored evening
Gracias a un asombroso "Curso de la Vida de Enfoque" creado por Cal Newport y Scott Young, aprendí que el enfoque a menudo tiene más que ver con la autoconciencia que con la disciplina.
Por ejemplo, ¿qué te dice tu aburrimiento?
¿Qué te dice tu aburrimiento?
¿Es tu tarea específica demasiado difícil? ¿Demasiado fácil?
¿Necesitas poner un temporizador?
Porque dudo que moler sea exactamente lo que se pide.
¿Qué información nos transmite el aburrimiento?
He aquí algunas posibilidades:
Crear mejores estructuras para organizar las tareas más difíciles.
Leer en voz alta y luego resumir cada pocas frases.
Construir un tipo de andamiaje cognitivo que te indique cómo mantener presente tu atención (¿leer en voz alta, tal vez?.
¿Es que simplemente no te interesan tanto los hechos aleatorios desconectados de tu vida habitual?
El aprendizaje está en la aplicación, no en la teoría, no en uno, sino en muchos contextos diferentes de nuestra vida.