I go to the gym occasionally in Iquitos. They have a wonderful class called Spinning Crosstraining. It combines spinning with doing crunches, jumping on and off aerobic steps, and rolling giant tires around the class. In general, I go with the specific purpose of exhausting myself, and that´s a good goal.

One note about doing squats in a classroom full of other people and mirrors… Close your eyes. You will count better, actually complete the rep, and remember that it´s not that relevant what other people are doing… especially the guy at the front of the class with star tatoos who stares at himself the entire time.

Voy al gimnasio de vez en cuando en Iquitos. Tienen una clase maravillosa llamada Spinning Crosstraining. Combina el spinning con hacer abdominales, saltar sobre y fuera de pasos aeróbicos, y hacer rodar neumáticos gigantes alrededor de la clase. En general, voy con el propósito específico de agotarme, y ese es un buen objetivo.

Una nota sobre hacer sentadillas en un aula llena de otras personas y espejos... Cierra los ojos. Contarás mejor, completarás la representación, y recuerda que no es tan relevante lo que otras personas están haciendo, especialmente el tipo al frente de la clase con tatuajes de estrella que se mira a sí mismo todo el tiempo.