Two tips

1. Close out the unused tabs on your computer when working on something.

2. Put your phone on your bag or pocket when you talk to someone. Out of sight, out of constant distraction.

1. Cierre las pestañas no utilizadas de su ordenador cuando trabaje en algo.

2. Ponga el teléfono en su bolso o bolsillo cuando hable con alguien. Fuera de la vista, fuera de la constante distracción.