Tonight, I decided I didn´t want to go to my spinning class. I thought… I didn´t know where the gym even is, how will I get there? Instead, I decided to get out on my bike. I prefer fresh air to gyms anyway.

I started to ride. It felt amazing. I am getting more confident. About 40 minutes later, I biked right past the gym. The place I had decided was too complicated for arrival. The place I had deliberately decided to not go to.

The practice of regularly doing something is often more effective than one individual act of intention. It helps you show up anyway.

Esta noche, decidí que no quería ir a mi clase de spinning. Pensé... no sabía ni siquiera dónde está el gimnasio, ¿cómo voy a llegar allí? En lugar de eso, decidí salir en mi bicicleta. Prefiero el aire fresco a los gimnasios de todos modos.

Empecé a montar en bicicleta. Se sentía increíble. Me estoy volviendo más confiada. Unos 40 minutos más tarde, pasé en bicicleta justo por delante del gimnasio. El lugar que había decidido era demasiado complicado para llegar. El lugar al que había decidido deliberadamente no ir.

La práctica de hacer algo regularmente es a menudo más efectiva que un acto individual de intención. Te ayuda a aparecer de todos modos.