When you walk, you force air, blood, light, and movement into each of your unaired ideas.
It’s the opposite of cramped sameness.
It’s about the essential exit of one’s narrative for about 25 minutes into a bigger, airier world.
It takes whatever you want and initiates a brain-pumping cycle that shifts more blood to your brain, more activation of your muscles, releasing endorphins, improving memory, and flooding your body with oxygen.
It also takes whatever you thought was important in that stuffy space in your mind and shakes your bones until they knock it loose.
It takes whatever you thought wasn’t porous and makes it porous without asking permission.
It takes whatever was stuck in its own habitat and sends it wandering into another habitat.
If you’re unsure, go for a walk.
Appropriate woods walking shoes
Cuando caminas, fuerzas el aire, la sangre, la luz y el movimiento en cada una de tus ideas sin aire.
Es lo contrario de la monotonía.
Se trata de la salida esencial de la propia narrativa durante unos 25 minutos a un mundo más grande y aireado.
Toma lo que quieras e inicia un ciclo de bombeo cerebral que desplaza más sangre al cerebro, activa más los músculos, libera endorfinas, mejora la memoria e inunda el cuerpo de oxígeno.
También toma lo que creías que era importante en ese espacio congestionado de tu mente y sacude tus huesos hasta que se desprenden.
Toma lo que creías que no era poroso y lo hace poroso sin pedir permiso.
Toma lo que estaba atascado en su propio hábitat y lo envía a vagar a otro hábitat.
Si no estás segura, sal a pasear.